A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a amamentação em exclusivo até aos 6 meses. A extração de leite materno é muito útil se souber que vai precisar de estar ausente uma mamada ou quando tiver que regressar ao trabalho. Felizmente, o leite materno pode ser extraído e conservado. Saiba as técnicas e cuidados a ter.
Vantagens da extração e conservação de leite:
- Permite manter o leito materno num maior tempo de ausência da mãe par outros compromissos ou quando regressar ou trabalho;
- Permite um esvaziamento completo da mama, mantendo assim uma mais produção de leite da mãe e durante mais tempo;
- Manter mais tempo leite materno em exclusividade, sem eventual necessidade de adição de leite de fórmula.
Como pode extrair o leite
Podem utilizar várias técnicas para remover o leite da mama:
- Extração manual: a mãe comprime a mama com a mão em direção ao mamilo provocando a saída do leite;
- Extração com bombas de leite, manual ou elétrica: removem o leite por sucção, simulando a amamentação pelo bebé.
Em que situações extrair leite:
- Quando o bebé não mama bem;
- Se não for possível amamentar diretamente o seu bebé – por exemplo, se for prematuro;
- Quando a produção da mãe excede quantidade que o bebé mama em cada refeição;
- Em caso de ingurgitamento mamário (é a designação aplicada às mamas endurecidas, muito aumentadas, vermelhas e quentes) e/ou se os seus mamilos estiverem doridos;
- Quando se pretende conservar leite para usar numa ausência da mãe;
- Quando falhar uma mamada;
- Quando tiver que regressar ao trabalho.
Dicas para uma melhor extração de leite:
- A extração de leite materno corre melhor quando se está relaxada, é essencial que seja realizada em momentos tranquilos, sem distrações.Procure criar uma rotina. Se estabelecer um período fixo do dia para extrair leite, o seu corpo estará melhor preparado para uma maior produção de leite;
- Poderá colocar compressas quentes sobre a mama para estimular um melhor fluxo de leite ou se preferir, massajar a mama antes da extração para estimular a descida do leite;
- Procure uma posição confortável: relaxe os ombros e certifique-se de que tem as costas e os braços bem apoiados;
- Antes e durante a sessão de extração, tenha à mão uma boa bebida e um petisco saudável;
- Descanse o máximo possível.
Extração de Leite Materno
