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A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a amamentação em exclusivo até aos 6 meses. A extração de leite materno é muito útil se souber que vai precisar de estar ausente uma mamada ou quando tiver que regressar ao trabalho. Felizmente, o leite materno pode ser extraído e conservado. Saiba as técnicas e cuidados a ter.

Vantagens da extração e conservação de leite:

  • Permite manter o leito materno num maior tempo de ausência da mãe par outros compromissos ou quando regressar ou trabalho;
  • Permite um esvaziamento completo da mama, mantendo assim uma mais produção de leite da mãe e durante mais tempo;
  • Manter mais tempo leite materno em exclusividade, sem eventual necessidade de adição de leite de fórmula.

Como pode extrair o leite

Podem utilizar várias técnicas para remover o leite da mama:

  • Extração manual: a mãe comprime a mama com a mão em direção ao mamilo provocando a saída do leite;
  • Extração com bombas de leite, manual ou elétrica:  removem o leite por sucção, simulando a amamentação pelo bebé.

Em que situações extrair leite:

  • Quando o bebé não mama bem;
  • Se não for possível amamentar diretamente o seu bebé – por exemplo, se for prematuro;
  • Quando a produção da mãe excede quantidade que o bebé mama em cada refeição;
  • Em caso de ingurgitamento mamário (é a designação aplicada às mamas endurecidas, muito aumentadas, vermelhas e quentes) e/ou se os seus mamilos estiverem doridos;
  • Quando se pretende conservar leite para usar numa ausência da mãe;
  • Quando falhar uma mamada;
  • Quando tiver que regressar ao trabalho.

Dicas para uma melhor extração de leite:

  • A extração de leite materno corre melhor quando se está relaxada, é essencial que seja realizada em momentos tranquilos, sem distrações.Procure criar uma rotina. Se estabelecer um período fixo do dia para extrair leite, o seu corpo estará melhor preparado para uma maior produção de leite;
  • Poderá colocar compressas quentes sobre a mama para estimular um melhor fluxo de leite ou se preferir, massajar a mama antes da extração para estimular a descida do leite;
  • Procure uma posição confortável: relaxe os ombros e certifique-se de que tem as costas e os braços bem apoiados;
  • Antes e durante a sessão de extração, tenha à mão uma boa bebida e um petisco saudável;
  • Descanse o máximo possível.
Extração de Leite Materno

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